Dancing Yolates

Dancing Yolates er en nyskabende og transformerende træningsform, der smelter det bedste fra tre verdener:
 

• Yogaens nærvær

• Pilates' målrettede styrke

• Dansens frie energi

I Dancing Yolates handler det ikke om at præstere eller gøre øvelserne "perfekt" – det handler om at lande i din krop, frigøre spændinger og genfinde din naturlige livsglæde og energi. Vi lader egoets præstationsræs blive uden for døren, og skaber et trygt rum med plads til naturlig udfoldelse.  Hver undervisningsgang er tilrettelagt som en samlet rejse for både krop, sind og sjæl.

Træningen kombinerer dynamiske og blide elementer, hvor du både kan få sved på panden, opbygge en stærk kerne og mærke en dyb, indre ro. Vi arbejder med at give både kroppen og sindet mulighed for at slippe gamle stagnationer og følelser, åbne op for vores kreativitet og nærme os vores essens.

Vi starter normalt blid med en kort meditation eller en smule breathwork, og så åbner vi stille og roligt op for alle led, for at løsne vores kroppe på både det fysiske, energetiske og følelsesmæssige plan.

Dernæst åbner vi op for vores kreativitet gennem både guidet og fri dans og skaber mere flow og balance i kroppen, styrker kroppen og lander blidt sammen i en savasana igen.
 

Du behøver hverken have erfaring med dans, yoga eller pilates for at deltage. Alt, hvad du skal medbringe, er dig selv, behageligt tøj og en lyst til at bevæge dig på dine egne præmisser.

​

Skriv på info@ogsjael.dk for at booke mig til events eller workshops eller hold øje med events her på siden.